Pamata slīdēšanas darbība 1. Ir divi veidi, kā piecelties un nolaist skrituļdēli: viens ir kreisā pēda priekšā, pirksti pa labi, saukta arī par stāju uz priekšu;otrs ir labā pēda priekšā, pirksti pa kreisi, saukts arī par apgrieztās nostājas likumu.Lielākā daļa cilvēku skrituļdēli izmanto iepriekšējo nostāju.Tālāk aprakstītās metodes ir balstītas uz šo nostāju.Ja jūtaties neērti, stāvot šādā stāvoklī, varat arī mainīt virzienu un izmantot otro stāju.(1) Sagatavošanās: stāviet ar abām kājām uz zemes un novietojiet skrituļdēli uz zemes savu kāju priekšā.Augšējais dēlis: sāciet ar vienu kāju uz skeitborda priekšpuses, bet otra pēda joprojām atrodas uz zemes.(2) Pārvietojiet ķermeņa svaru uz pēdām, kas atradušās uz dēļa, nedaudz noliecieties uz priekšu, salieciet ceļus un izstiepiet rokas, lai saglabātu līdzsvaru.(3), (4) Uzkāpiet uz zemes un viegli piespiediet to, pēc tam uzlieciet to uz skrituļdēļa un novietojiet to uz skrituļdēļa aizmugures.Šajā laikā viss ķermenis un skrituļdēlis sāk slīdēt uz priekšu.
Nokāpjot no skrituļdēļa: (1) Kad skrituļdēlis nav pilnībā apstājies un joprojām slīd uz priekšu, uzlieciet svaru uz priekšējās pēdas un novietojiet aizmugurējo kāju uz zemes kā šasiju.(2) Pēc tam, kad aizmugurējā pēda atsitās pret zemi, smaguma centrs nekavējoties pāriet uz aizmugurējo pēdu un pēc tam paceļ priekšējo pēdu tā, lai abas kājas nokristu vienā skeitborda pusē.Kad jūs varat brīvi braukt augšup un lejup pa skeitbordu, jums jāmēģina mainīt priekšējo un aizmugurējo pēdu stāvokli, lai iepazītos ar atpakaļgaitas slīdēšanas pozīciju.2. Brīvā kustība Slidotājs novieto savu labo kāju uz skeitborda vidus un priekšpusi pa labi.Novietojiet kreiso kāju uz zemes un koncentrējieties uz labo kāju.Spiediet uz zemes ar kreiso kāju, lai skrituļdēlis slīdētu uz priekšu, pēc tam paceliet kreiso kāju un uzkāpjiet uz skrituļdēļa astes, saglabājiet līdzsvaru stāvus, kādu laiku paslīdiet un pēc tam spiediet uz zemes ar kreiso kāju , un atkārtojiet.Atkārtojiet šādus vingrinājumus, un pēc tam, kad esat to labāk apguvuši, varat veikt garāku planēšanu.Sākumā var veikt 10m, 20m un pēc tam pieskaitīt 50m un 100m un vingrināties atkārtoti, līdz var viegli un prasmīgi paātrināt slīdēšanu.Jums jāapgūst smaguma centra maiņa.Skeitborda virziens un ātrums.3. Šķēršļu slīdēšana Šķēršļu slīdēšanas prasmēs ļoti svarīgas prasmes ir ātra apstāšanās un ķīniešu pagrieziens.Slīdot lejup pa nogāzi, ātrums ir salīdzinoši ātrs.Jums jāiemācās izmantot parkošanās metodi, turot kājas uz skrituļdēļa un pagriežot skrituļdēli uz sāniem, lai bremzētu un apturētu kustību.Ir divi veidi, kā mainīt skrituļdēļa ātrumu:
Viens no tiem ir izmantot aizmugurējo pēdu, lai kontrolētu smaguma centru un mēģinātu noliekties uz priekšu, lai virzītu skrituļdēli uz priekšu;otrs ir ar abām kājām sasist elastīgo skeitborda virsmu un izmantot elastību, lai slīdētu uz priekšu.Kamēr jūs apgūstat līdzsvaru, kā aprakstīts iepriekš, un jūsu pēdas ir elastīgas, jūs esat apguvis šķēršļu slidošanas tehniku.3. Skeitborda apgriešanas prasmes: Slidojiet uz priekšu, lai sasniegtu atbilstošu ātrumu, un pēc iespējas tālāk izpletiet kājas abos skeitborda galos.Novietojiet savu svaru uz priekšējās pēdas, kreisās pēdas, ar dēļa asti uz augšu, vienlaikus pagriežot 0 grādus pulksteņrādītāja virzienā (atpakaļ vai ārā).Ja tas tiek izdarīts pareizi, skrituļdēlis tiek apgriezts otrādi, un labā pēda kļūst par atbalsta pēdu.4. Sanlu 0 grādu rotācijas prasme skeitbordam Skeitbordisti var atrast līdzsvaru, slīdēšanas laikā nedaudz spiežot un pagriežoties, var šūpoties uz priekšu un atpakaļ, vai riņķot apļos.Centieties, lai skrituļdēlis būtu pēc iespējas līdzenāks.Kad esat gatavs, pagrieziet rokas pretēji pulksteņrādītāja virzienam.Saglabājot līdzsvaru, varat arī izdarīt pēdējo grūdienu pa kreisi.Smaguma centrs nokrīt uz labās pēdas, pagriežot roku pa labi un liekot visam ķermenim griezties.Pagriežot, aizmugurējais ritenis ir ass.Centieties turēt aizmugurējo riteni pēc iespējas vienā līmenī.Neceliet dēļa priekšpusi pārāk augstu.Patiesībā skeitborda priekšgalam nav jāpievērš uzmanība.Vienkārši uzlieciet svaru uz dēļa astes un palieliniet griešanos, priekšējais gals dabiski pacelsies un augstums būs tieši piemērots.
5. Viena riteņa rotācijas prasme skeitbordam.Slidotājs brauc un slīd līdz atbilstošā ātrumā, noliec skeitborda priekšējo galu un izmanto aizmugurējo riteni, lai Sanriku pagrieztu par 0 grādiem.Lai apgūtu līdzsvaru, mēģiniet noturēt skrituļdēli gaisā pēc iespējas ilgāk.Ar roku satveriet skeitborda priekšējo galu un saglabājiet līdzsvara atbalsta punktu, lai jūs un skrituļdēlis grieztos kopā.Pēc tam ar aizmugurējo kāju uzkāpiet uz vienas skeitborda malas, ar roku satveriet skrituļdēli un noņemiet vienu no aizmugurējiem riteņiem no zemes, vismaz divus pagriezienus.Sauszemes un lejup nobraucieniem mēģiniet izvēlēties garāku slīdceļu.Vislabāk ir gan ātrā slīdošā sadaļa, gan vidēja ātruma slīdošā sadaļa, gan bufera sadaļa, kas sniedzas tālāk.Šis slidkalniņš ir vispiemērotākais iesācējiem, lai nodarbotos ar kalnu slīdēšanu..Lejupceļu tehniskais fokuss ir kontrole, un ātrums ir sekundārs.
Vispirms jāiemācās stabili slīdēt.Slīdot lejup, novietojiet kājas uz abiem skrituļdēļa galiem.Kad jūs saskaraties ar pagriezienu vai jums ir jāveic krustojums, pārvietojiet kājas uz skeitborda centru, un jūsu sejai un ķermenim jābūt vērstiem taisni uz priekšu., ķermenis bija noliecies, augšstilbi bija tuvu krūtīm, un rokas bija izstieptas.Krāsošanas un riņķošanas prasmes Slidotājs stumj skrituļdēli uz priekšu, pēc tam nostājas uz tā, nostājas uz kājām un var elastīgi kustināt kreiso kāju.Uzlieciet svaru uz dēļa astes, lai dēļa galu paceltu par collu vai divas.Kad dēļa gals atrodas gaisā, korpuss griežas pulksteņrādītāja virzienā;priekšējam ritenim atsitoties pret zemi, dēlis novirzās pa labi.Padariet šo kustību sēriju saskaņotu un turpiniet praktizēt.Stieņa, sliekšņa tehnika Tuvojoties slieksnim, pārnesiet svaru uz aizmugurējo pēdu.Paceliet priekšējo riteni, kad dēļa gals ir pāri korei.Turiet šo pozīciju, nedaudz pietupieties un sagatavojieties nolaišanai.9. Kāpšanas prasmes Tuvojoties šķērslim, slidotājs pārvieto svaru uz aizmugurējo pēdu un paceļ dēļa galu, lai pārlēktu pāri grēdai pirms šķēršļa sasniegšanas.Ātri pārvietojiet savu svaru no aizmugurējās pēdas uz priekšējo pēdu gaisā.Nospiediet skrituļdēļa priekšpusi uz pakāpiena tā, lai arī dēļa aste iet augšup pa pakāpienu.11. Rocker Skills Spiediet vai stumiet skrituļdēli līdz slīdēšanas ātrumam.Labā pedāļa aizmugure, kreisā pedāļa priekšpuse vadībai vai priekšējā riteņa aizmugure šūpuļam.Pārvietojiet savu svaru uz labo kāju un noliecieties uz priekšu, lai dēļa galu turētu gaisā pēc iespējas ilgāk. Lai saglabātu līdzsvaru, dēlīša asti laiku pa laikam var viegli nokasīt.Viens vai divi, viens stieņa 0-grādu sasvēršanās pieturas tehnika Slīdēšanas procesa laikā dēļa gals ir jāsaliek, līdz dēļa gals noskrāpē zemi.Tajā pašā laikā pagrieziet visu ķermeni pulksteņrādītāja virzienā par 0 grādiem.Ja rokturis un griešanās ir saskaņoti un atbalsta kājas ir pietiekami stingras, skrituļdēlis pagriezīsies par vienu stieni par 0 grādiem un apstāsies.13. Kāju prasmes: a.Papēža piekares tehnika notur skrituļdēli atbilstošā ātrumā, pagriež priekšējo pēdu tā, lai pirksts būtu vērsts pret dēļa asti, papēdis pārklājas ar dēļa galu, uzliek smagumu uz kreisās kājas lielā pirksta un lēnām pārvietojiet otru kāju uz skeitborda priekšpusi.Kad papēži ir gaisā, salieciet ceļus līdzsvaram.b.Dēļa rotācijas prasmes Slidotājs pirmais slidina skrituļdēli.Pārvietojiet kreiso kāju tā, lai papēdis atspiestos pret dēļa galu.Ar savu svaru uz lielā pirksta, pārvietojiet labo kāju uz otru dēļa galu.Pārvietojiet savu svaru uz labo pēdu, lai tā kļūtu par rotācijas asi.Kreisā pēda griežas pulksteņrādītāja virzienā ap labo pēdu, bet labā pēda arī griežas, un visbeidzot saglabā līdzsvaru ar kreiso pēdu.
Izsūtīšanas laiks: 2022. gada 22. oktobris